Unplugged. Vaner. Og likes og selvværd.

img_20140425_160827

“When you experience the freedom of being off — really offline — when becoming aware of hearing sounds you haven’t noticed for a long time, when you start coming to your senses; maybe that is balance. Having hours, days and nights offline, weekends and vacations. Try it. Just do it.”

“Start with dramatic changes in your digital habits, then stay on that narrow road. Have no fear, you will be rewarded,” the psychiatrist says.”

Mindfulness: Are We Losing Ourselves in the Digital World?

I ovenstående artikel beskrives også kort, hvordan internettet fjerner os fra det rigtige liv. Og noget omkring at “likes” rent faktisk gør noget ved os: Og har man i forvejen et lavt selvværd, kan ret meget lige pludselig afhænge af antallet af likes.
(Pyha… Tænk, at et klik – eller mangel på samme – kan påvirke et menneskes velbefindende i positiv eller negativ retning.)

Og her et link til, hvordan man så via 6 simple skridt kan forberede sig til at gå offline, hvis man ønsker en digital detox. De seks råd er gode, fordi de opfordrer til, at man drømmer sig frem til, og sætter ord på, hvad det er man ønsker at sætte i stedet for onlinetid:
How To Prep For A Digital Detox In 6 Simple Steps